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LA FOIRE AUX QUESTIONS

À chaque question, sa réponse

  • Comment se déroule une séance de sophrologie ?
    Une séance se déroule en trois temps principaux en cabinet ou en visio : 1️⃣ Un premier temps d'accueil, d'écoute et de partage : pour apprendre à se connaitre et définir ensemble votre objectif 2️⃣Un second temps de pratique : pour se familiariser avec la sophrologie et découvrir ses bienfaits 3️⃣Un dernier temps de dialogue : pour exprimer vos ressentis de séance
  • Pourquoi pratiquer la sophrologie en visio ?
    La sophrologie est une pratique verbale et non tactile. Elle se prête donc très bien à la visio. De nombreuses études démontrent que la téléconsultation est toute aussi qualitative et efficace qu'une séance en présentiel Les séances en visio ont de nombreux bénéfices : 🕦💰Un gain de temps et d'argent : • Pas de perte de temps : pas de temps de trajet, pour se garer ou à attendre dans la salle d'attente : temps qui occasionne (souvent) du stress ! → 0 temps perdu, 100% de bénéfices • Pas de dépenses, ni en frais de parking, en essence ou encore en transport en commun 🏡Le confort et la sécurité de chez soi : • Un environnement sécurisant et connu : Vous êtes chez vous. Votre environnement est idéal pour pratiquer. • Il vous suffit simplement De vous connecter via le lien envoyé en amont de la séance D'un endroit calme, à l'abri des distractions D'une bonne connexion Internet (chez vous ou à l'autre bout du monde !) → 0 contrainte, 100% d'avantages Vous pouvez pleinement profiter des bénéfices de votre séance sans quitter votre cocon et sans avoir à courir Si toutefois la visio ne vous convient pas, vous pouvez me consulter au cabinet situé à Panissières (42, Loire)
  • Il y a t-il des risques à pratiquer la sophrologie ?
    Non, le seul risque que vous prenez, c'est de vous sentir mieux ! 😉 Sachez que le sophrologue s'adapte toujours à l'état physique du moment de son client. L'objectif premier de la sophrologie est de renouer avec la détente. Ensuite en second temps, elle permet des prises de conscience : pour soi-même, son environnement et tout ce qui vous entoure.
  • Quand faut-il pratiquer ?
    Votre pratique dépend aussi bien de vos possibilités que de vos besoins. Chaque moment de la journée peut être propice, par exemples : • Le matin avant de démarrer votre journée 🌞 • Au milieu de votre journée pour recharger les batteries et s'offrir un temps de pause🕛 • Le soir en rentrant du travail pour se libérer mentalement et pour dormir plus sereinement💼 • La nuit si vous ruminez ou si vous avez des problèmes d'endormissement🌙
  • Faut-il une tenue particulière ?
    La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable. Certains exercices se déroulent en position assise, d'autres debout. La séance se déroule dans un environnement calme et agréable.
  • A quelle fréquence doit-on se rencontrer ?
    Dans la mesure du possible, je propose de se voir 1 fois par semaine ou une fois tous les 15 jours. Cela me permet de vous accompagner au mieux dans la mise en place des exercices entre deux séances.
  • Combien de séances dois-je faire ?
    Chaque personne qui vient me voir a une problématique qui lui est propre. De ce fait, chaque besoin est différent et il n'y a donc pas de réponse toute faite. Cependant pour voir les effets s'installer durablement sur le long terme, il faudra compter environ 8 séances. Pour rappel : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, ni à un professionnel de santé. C'est une méthode d'accompagnement alternative et complémentaire.
Image de Júnior Ferreira
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